صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می ارائه|. برای شروع این مسیر، به تجهیزات کافی برنامه ریزی کنید. ابتدا قدم شما تحصیل از یک سطح مجرب است. ایشان می از خود نشان دهند به شما کا